お勤めご苦労さまです。いしいさん（@ishiisans）です。
いつもこのブログを読んでいただきありがとうございます。
今年も「一級建築士の製図試験」が近づいてきましたね。
みなさん追い込み頑張っているはずです。
もう少しです。
やれることを淡々とやっていきましょう。
で、今回は、【マジでやってみ！】試験中の不安や緊張を消す３つの方法【建築士製図編】を紹介していきます。
先に結論を言っちゃうと、
①【重要】問題を見て「ニコっ！」。
②コーヒーを飲む。
③トイレに駆け込む。
です。
この方法でぼくは、一級、適判、宅建に合格することができました。
簡単で、めちゃくちゃ効果があります。
是非マネしてくださいね。
①【重要】問題を見て「ニコっ！」
「回答を始めてください。」と言われたら、問題用紙を表にしますよね？
そして、ざっと目を通すはず。
そのとき、「げっ！」見たことないよ～。やったことないよ～。って問題だったらどういう気持ちになりますか？
・あーもうだめだ😢
・わからない😢
・落ちた😢
きっと絶望感におちいるはず。
でもそんなときは、
無理やりにでも「ニコっ」と笑ってみてください。
たったこれだけですが、絶望感がぶっ飛びます。
理由は、「なんでこんな状態で笑ってるんだろう？」と、客観的にとらえることができるからです。
そして、
・どうやったらいいか？
・いま自分が知っている知識で応用できないか？
・エスキスしながら考えよう。
・後で考えてみよう。
など。
つまり、解決策を考えることに頭を使うようになるのです。
めちゃくちゃ建設的ですよね。
これぞ「受かる人の考え」なのです。
②コーヒーを飲む。
「回答を始めてください。」と言われたら、あなたはいきなり問題を解き始めていませんか？
でも、それ、やめましょう！
問題を解き始める前にあることをしましょう。
それは、コーヒーを飲みましょう！一息入れましょう！
こうすることで、余裕が出ます。リラックスできるのです。
また、あなたが一息入れているときに、周りを見渡してみましょう。
そうすると、緊張してガリガリ解き始めている人を見るはずです。
「余裕のある自分」と「緊張してガリガリやっている人」。
どっちが力を発揮できるでしょうか？
そうですよね。余裕のある自分に決まっています。
つまり、スタート時点で、
・自分のメンタルが勝っていること
・すでに勝負がついているいること
を実感することができるのです。
ぶっちゃけ、緊張してガリガリやっている人は、
・実力不足
・実力があってもメンタルが弱い→ミスをする
のどちらかです。
つまり、あと一歩どまりで合格しない人が多いのです。
一方、あなたは、すでに勝っていることを実感しています。
あとは、時間をフルにつかって、問題を解けばいいだけなのです。
余裕があるあなたが勝つ！！！
③トイレに駆け込む
悩んでエスキスが進まなくなったときは、トイレに駆け込みましょう！
理由は、体を動かすことで、血流が良くなって脳が活性化し、インスピレーションがふってくるからです。
例えば、こういうことないですか？
あなたが椅子に座って考えていたけど、解決策が思いつかない。
でも、歩いているいるときに、「はっ！」と解決策が思い浮かんだことが。
誰もがあるでしょう？！まさにこの感覚です。
どいうしようもなくなったら、最後はこの方法にかけてみましょう。
きっと、何かしらインスピレーションがふってきて、あなたを助けてくれることでしょう。
余談
ぼくが２回目に受けたときは、試験会場が３階、トイレが１階でした。
同じ階にトイレがないって知らなくて、焦りまくったことを今でも覚えています。
ということで、トイレの場所は、事前に確認しておきましょうね！
さいごに
以上、【マジでやってみ！】試験中の不安や緊張を消す３つの方法【建築士製図編】でした。
結論は、
①【重要】問題を見て「ニコっ！」。
②コーヒーを飲む。
③トイレに駆け込む。
です。
最後はメンタルです。気持ちです。
「わたし、メンタル弱いんです」って思っているあなたでも大丈夫！
ぼくが、紹介した３つの方法を試してください！
これならあなたにもできますよね？
そうすれば、メンタルが安定して、きっといいことが起こるはずです。
長い間勉強お疲れさまでした。あなたが合格することを祈っています。
さいごまでお読みいただきありがとうございました。