皆さん、こんにちは！
一級建築士という大きな目標に向かう皆さんへ。今日は、合格をグッと引き寄せるための、ちょっと意外な方法をお伝えします。
それは「スマホ断ち」です。
「え、スマホをやめるだけで？」そう思うかもしれません。でも、私自身、大きな試験を控えていた時、「絶対に合格したい！」その一心で、自然とスマホを触らなくなりました。 結果、驚くほど勉強に集中できたんです。
今回は、脳科学の視点も交えながら、なぜスマホ断ちが合格に繋がるのか、そして私の体験談をお話しします。
スマホを断つだけで成績アップ！！！
あなたの脳は大丈夫？スマホが勉強に与える影響
スマホは便利ですが、使い方を間違えると、あなたの貴重な勉強時間を奪い、脳の働きを邪魔してしまうことがあります。
- 集中力が途切れる
- スマホの通知1回で、集中が元に戻るのに20分もかかるという話も。
- これが続くと、深い理解が必要な一級建築士の勉強は進みません。
- 記憶があやふやに
- 次々入る情報に脳が慣れると、じっくり記憶する力が弱まります。
- 大切な知識が、頭に残りにくくなることも。
- 睡眠の質が悪くなる
- 夜のスマホは、脳を覚醒させ、良い眠りを妨げます。
- 睡眠不足は、次の日の勉強効率を大きく下げます。
- あるデータでは、寝る前にスマホを使うと深い睡眠が15%減るという結果も。
- 「やる気」が吸い取られる
- スマホのゲームやSNSは、手軽に楽しい気分（ドーパミン）を与えてくれます。
- これに慣れると、地道な勉強への意欲が湧きにくくなることがあります。
スマホをやめたら、こう変わる！勉強効率アップの理由
では、スマホから少し離れると、どんな良いことがあるのでしょうか？
- 驚くほど集中できるように！
- 邪魔が入らないので、勉強に深く没頭できます。
- 複雑な内容も、スッキリ頭に入ってくるようになります。
- 私も、スマホを遠ざけただけで、翌朝の頭の冴えが違いました。
- 覚えたことを忘れにくくなる！
- 情報が整理され、しっかりと記憶として定着しやすくなります。
- 一級建築士の膨大な知識も、確実に自分のものに。
- ぐっすり眠れて、頭がスッキリ！
- 質の良い睡眠で、脳の疲れが取れ、記憶も整理されます。
- 毎朝、フレッシュな気持ちで勉強をスタートできます。
- 勉強への意欲が自然と湧いてくる！
- スマホの誘惑を断つことで、目標への気持ちが強くなります。
- 「もっと学びたい！」という前向きなエネルギーが生まれます。
- 私の場合は、「合格したい」という強い思いが、自然とスマホを遠ざけました。その結果、得られた集中力と静かな時間が、さらに私を合格へと後押ししてくれたのです。
さあ、未来への第一歩を踏み出そう！
一級建築士試験は、確かに大変です。でも、あなたの脳には、それを乗り越える力が必ずあります。
「いきなりスマホを全部やめるのは…」と感じるかもしれません。大丈夫です。
- 勉強する1時間は機内モードにする
- 寝る1時間前はスマホを見ない
- 週末だけスマホから離れてみる
こんな小さなことから始めてみませんか？
スマホの画面の向こう側ではなく、あなたの努力が作る未来に目を向けてください。合格という目標をしっかり見据えれば、スマホとの付き合い方もきっと変わってきます。
今こそ、あなたの可能性を最大限に引き出す時です。 スマホをそっと置いて、ペンを握りましょう。輝かしい未来は、あなたの手の中にあります！
心から応援しています！